MINDFUL COACHING
Im Leben geht es nicht darum sich zu finden.
Es geht darum, sich zu erschaffen.
Erlebe eine Reise zu einem bewussteren und erfüllteren Leben.
Tauche ein in die Welt des "Mindful Coaching" – einer transformativen Reise, die nicht nur deine berufliche Entwicklung, sondern auch dein inneres Gleichgewicht verändern kann.
Entdecke die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und Coaching-Techniken, um deine Ziele klarer zu definieren, Hindernisse zu überwinden und eine tiefere Selbstreflexion zu erreichen.
Lass dich auf einem Weg begleiten, der nicht nur äußere Erfolge, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördert.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen?
Ansatz & Erfahrung
Das schönste Geschenk, das Du dir und der Welt machen kannst, ist Du selbst zu sein.
Der Ansatz und meine Erfahrungen mit mindful Coaching spielen eine wichtige Rolle im Coaching-Prozess. Durch die bewusste Wahrnehmung und Achtsamkeit kannst du Gedanken und Emotionen besser verstehen und reflektieren.
Das mindful Coaching ermöglicht es dir, dich auf den Moment zu konzentrieren und die eigenen Bedürfnisse und Ziele klarer zu erkennen. Dadurch kannst du nachhaltige Veränderungen und persönliches Wachstum erreichen und deine Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung verbessern.
Die Integration von Achtsamkeitstechniken in das Coaching kann zu einer tieferen Verbindung zwischen Coach und Coachee führen und dadurch die Effektivität des Coaching-Prozesses steigern.
Insgesamt kann diese Methode dazu beitragen, dass die Coaching-Sitzungen effektiver, bedeutungsvoller und nachhaltiger sind und dich dabei unterstützen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten.
Für wen ist dieses Coaching geeignet
Das mindful coaching ist für alle geeignet, die an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten. Durch gezielte Übungen und Techniken kannst du Veränderungen in deinem Leben herbeiführen und Krisen besser bewältigen.
Ob in einer Sinn-, Lebens- oder gesundheitlichen Krise, das mindful Coaching kann dir helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.
Es ist eine wertvolle Unterstützung für dich, wenn du dich sich selbst besser kennenlernen und dein volles Potenzial erkennen und entfalten möchtest.
Das mindful Coaching bietet dir einen sicheren Raum für Selbstreflexion und Wachstum, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.
Vereinbare ein Gespräch zum Kennenlernen mit mir
Bevor wir vereinbaren, dass ich dich auf deinem Lebensweg ein Stück begleiten darf, ist es wichtig, dass wir beide uns kennenlernen. Dieses Gespräch ist frei von Kosten und dient einem ersten "beschnuppern". Dannach entscheiden wir beide uns, ob wir eine Zeit lang den Weg gemeinsam gehen möchten. Trau dich und mach den ersten Schritt in Richtung Veränderung.
Über Mich
Mein Name ist Michael Breker. Mir ist es ein Anliegen Lehrer, Wegbegleiter und Coach für achtsames inneres Wachstum sowie mitfühlende Kommunikationsprozesse sein zu dürfen. Mit Leidenschaft und Erfahrung als qualifizierter und zertifizierter Coach & Achtsamkeits-Lehrer teile ich mein Wissen durch Kurse, Workshops und persönliches Coaching mit Privatpersonen, in Unternehmen und Institutionen.
Meine Reise begann im Jahr 1959, als ich in diese Welt kam. Ich bin Vater von drei Kindern und seit über vierzig Jahren mit dem Menschen, den ich liebe verheiratet. Das gemeinsame älter werden ist für uns ein großes Geschenk. Darüber hinaus sind wir auch Großeltern von acht wundervollen Enkelkindern.
Meine Vision
Meine Vision ist eine Gesellschaft, in der Achtsamkeit und Mitgefühl die Grundpfeiler des täglichen Lebens bilden. Es ist eine Gesellschaft, in der die Vielseitigkeit gefördert wird und es nicht wichtig ist, welcher Ethnie ich angehöre, welches Geschlecht oder welche Hautfarbe ich habe. In dieser Gesellschaft streben viele Menschen danach, eine gesellschaftliches Umfeld zu schaffen, in der jeder einzelne Mensch immer wieder bewusst im gegenwärtigen Moment leben kann und in jedem Handeln und jeder Interaktion Mitgefühl für sich selbst und andere praktiziert.
Durch die Förderung von Achtsamkeit und Mitgefühl entwickelt sich eine Gesellschaft des tiefen Verständnisses, der Verbundenheit und des respektvollen Miteinanders. In dieser Gesellschaft kann jeder Mensch sein volles Potenzial entfalten und ein erfülltes, harmonisches Leben führen. Sie kämpfen nicht für den Frieden, sondern lassen ihn aus dem eigenen Denken und Handeln heraus entstehen.
Achtsamkeit zu lehren und Mindfull Coaching sind meine Herzens-angelegenheiten
Gerne begleite ich Menschen, die sich in einer Krise befinden, eine Krankheit erleben oder sich weiterentwickeln möchten. Dadurch können sie in Ihrem Leben mehr Freude, glückliche Momente, Ruhe und Gelassenheit, Selbstfürsorge und Mitgefühl erfahren.
Meine Begleitung findet auf Basis einer fundierten und zertifizierten Ausbildung und 30 Jahren Meditations- und Achtsamkeits-Erfahrung statt. Selber habe ich bereits einige Lebenskrisen wie Panikattacken, Depressionen, Schicksalsschläge durchlebt.
Lebenserfahrung
Über 25 Jahre meines Lebens habe ich in der Wirtschaft als Top-Manager verbracht, doch trotz des großen Erfolgs habe ich bemerkt, dass mir etwas fehlt. Mein Leben war strukturiert und durchgetaktet. Zeit für meine Familie war eine Rarität.
Wichtige Lebensphasen und Momente meiner Kinder habe ich verpasst. Erst in einer meiner Krisen habe ich erkannt, dass ich selbst die Verantwortung für mein Leben und mein Wohlergehen trage.
Mein Weg war nicht frei von Herausforderungen. Große und kleine Lebenskrisen, bis hin zu kleinen Rückschlägen konnte ich in dem Wissen meistern, dass jede Hürde und Krise auch eine Gelegenheit ist, zu wachsen.
Durch Achtsamkeit und Mitgefühl finde ich die Kraft, aus Krisen und Hindernissen Chancen zu formen und meine innere Welt zu bereichern. Mein Weg war nicht immer klar und oft nahm ich auch externe Unterstützung in Anspruch.
Doch heute, gestärkt durch Urvertrauen und eine liebevolle innere Auseinandersetzung, begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu innerer Erfüllung.
Aus- & Weiterbildung
Für mich ist es wichtig, die Arbeit mit Menschen auf eine solide verantwortungsvolle Basis zu stellen.
Dafür habe ich mich in den letzten 20 Jahren kontinuierlich und professionell weiterentwickelt und diverse Aus- und Weiterbildungen absolviert:
- Mindful Coach
- Psychologischer Berater
- Zertifizierter, erfahrener (Level 2) MBSR- & MBCL-Lehrer
- zertifizierter GfK Mediator und Konflikt-Coach
Engagement
Ehrenamtlich und ambulant begleite ich Menschen in ihrer letzten Lebensphase.
Von Herzen unterstütze ich Menschen, die sich in einer Krise befinden, eine Krankheit erleben oder sich weiterentwickeln möchten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Mindful Coaching
Mindful Coaching ist eine Form des Coachings, die auf Achtsamkeit und Bewusstsein basiert. Es geht für mich darum, im Hier und Jetzt präsent zu sein und mich voll und ganz auf Dich einzulassen.
Im Kontext des Coachings bedeutet Mindful Coaching, dass ich Dir gegenüber eine offene und nicht wertende Haltung einnehme und Dich dabei unterstütze, Deine Gedanken und Gefühle zu erkunden und zu reflektieren.
Durch diese achtsame Herangehensweise kannst Du deine eigenen Ressourcen und Potenziale besser erkennen und nutzen lernen, um positive Veränderungen in Deinem Leben zu bewirken und eigene Wege aus der Sinn- oder Lebenskrise zu entdecken..
Wie wirkt das Coaching
Mindful Coaching ist eine effektive und mitfühlende Methode, um Dich dabei zu unterstützen, bewusster und achtsamer durch Dein Leben zu gehen. Durch gezielte Impuls-Fragen und Übungen wirst Du dazu angeregt, Gedanken und Gefühle zu reflektieren und Dich selbst besser kennenzulernen.
Im Kontext des Coachings kann Mindfulness dazu beitragen, dass Du deine Ziele klarer definieren und effektiver umsetzen kannst. Indem Du dir bewusst wirst, was Dir wirklich wichtig ist und welche Hindernisse Dich daran hindern, kannst Du deine Ressourcen gezielter einsetzen und in Deinem Sinne erfolgreicher sein.
Darüber hinaus kann mindful Coaching auch dazu beitragen, dass Du besser mit Stress und belastenden Situationen umgehen kannst. Indem Du lernst, im Hier und Jetzt zu sein und Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, kannst Du gelassener und ausgeglichener werden.
Wie kann es mich unterstützen
Das mindful Coaching kann mir helfen, meine Gedanken zu ordnen und mich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Es unterstützt mich dabei, meine Emotionen besser zu verstehen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.
Außerdem kann es mir helfen, meine Ziele klarer zu definieren und Schritte zu entwickeln, um sie zu erreichen.
Für wen ist es geeignet
Das mindful Coaching ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit streben oder an einem Punkt in Ihrem, Leben angekommen sind, der nach Veränderung ruft..
Es kann besonders hilfreich sein für Menschen, die unter Stress, Ängsten, kreisenden negativen Gedanken leiden oder sich gerade in einer Sinn-, Lebens- oder Gesundheits-Krise befinden.
Auch für Führungskräfte, die ihre emotionale Intelligenz stärken möchten, kann das mindful Coaching von großem Nutzen sein.
Was kostet mindful Coaching
Das mindful Coaching kostet je nach Dauer und Umfang der Leistungen unterschiedlich. Gern kannst Du dich im Vorfeld über die Preise und Pakete informieren und mich auch nach individuellen Angeboten fragen, die auf Deine momentane finanzielle Situation rücksicht nehmen. Grundsätzlich liegt der Preis für ein Coaching-Sitzung von 60 Minuten bei 140 Euro.
Es lohnt sich für Dich, in die eigene mentale Gesundheit zu investieren und die positiven Effekte des mindful Coachings zu nutzen.
Wieviele Sitzungen braucht es
Die Anzahl der benötigten Coaching-Sitzungen hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Manche Klienten benötigen nur wenige Sitzungen, um ihre Ziele zu erreichen, während andere einen längeren Prozess benötigen.
Im Vorfeld werden wir gemeinsam besprechen, wie viele Sitzungen vorraussichtlich notwendig sind, um den gewünschten Fortschritt zu erzielen.
Möchtest Du deine persönliche Entwicklung vorantreiben und Deine Ziele erreichen? Lass uns gemeinsam den Weg des achtsamen Coachings gehen, um Deine Stärken zu entfalten und Hindernisse zu überwinden. Mit einer einfühlsamen Begleitung können wir gemeinsam Deine Potenziale entdecken und Dein volles Potenzial entfalten. Starte noch heute Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Erfolg!
📞 0151 - 288 02 766
📌 Mindful Coaching im
Achtsamkeits-Zentrum
Lothringerstr. 14 - 50677 Köln-Südstadt
📧 michael@achtsamer-lebensweg.de
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