MINDFUL COACHING
Hier findest du Angebote rund um das Thema Transformation, Coaching, Achtsamkeit und Selbstfürsorge,
Diese Art des Coaching unterstützt dich dabei, achtsamer mit dir selbst umzugehen unddeine persönliche Transformation voranzutreiben.
Lass dich von einem erfahrenen Coach begleiten und entdecke neue Wege der Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung.
Mindful Coaching
Hey, schön dich hier zu sehen! Lass uns über Mindful Coaching sprechen, eine Methode, die dir helfen kann, dein volles Potenzial zu entfalten und deine Ziele auf eine ganz besondere Weise zu erreichen.
Mindful Coaching kombiniert die Kraft des Coachings mit den Prinzipien der Achtsamkeit. Es geht darum, bewusst im Moment zu sein, ohne zu urteilen, und mit voller Aufmerksamkeit bei dem zu sein, was du tust. In diesem Ansatz geht es nicht nur darum, Ziele zu setzen und sie zu erreichen, sondern auch darum, den Prozess selbst zu genießen und persönliches Wachstum zu fördern.
Michael wird dich durch diesen Prozess begleiten, dich ermutigen, deine Gedanken und Gefühle zu erkunden und dir helfen, Klarheit über deine Ziele und Werte zu gewinnen. Durch gezielte Fragen und Übungen wirst du dazu angeregt, deine Perspektive zu erweitern und neue Wege zu entdecken, Herausforderungen anzugehen.
Ein zentraler Bestandteil von Mindful Coaching ist die Förderung von Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz. Statt dich selbst zu kritisieren, lernst du, dich anzunehmen, wie du bist, und dich selbst zu unterstützen, während du dich weiterentwickelst. Dies schafft einen Raum für echtes Wachstum und Transformation.
Die Wirkung von Mindful Coaching erstreckt sich weit über die eigentliche Coaching-Sitzung hinaus. Du wirst lernen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, was zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Zufriedenheit führt. Du wirst feststellen, dass du besser in der Lage bist, mit Stress umzugehen, dich besser auf deine Aufgaben zu konzentrieren und tiefere Beziehungen zu anderen aufzubauen.
Also, wenn du bereit bist, dein Leben auf eine neue Weise zu gestalten, dich selbst besser kennenzulernen und deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen, dann ist Mindful Coaching genau das Richtige für dich. Ich freue mich darauf, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen und zu sehen, wie du dein volles Potenzial entfalten wirst!
Herangehensweise
Mindful Coaching ist eine Form des Coachings, die auf den Prinzipien der Achtsamkeit basiert. Es kombiniert traditionelle Coaching-Techniken mit Achtsamkeitspraktiken, um dich dabei zu unterstützen, bewusster zu leben, deine Gedanken und Emotionen besser zu verstehen und deine Ziele zu erreichen. Die Herangehensweise beim Mindful Coaching beinhaltet typischerweise folgende Schritte:
Selbstreflexion und Zielsetzung:
Der Prozess beginnt oft mit einer Phase der Selbstreflexion, in der der du deine aktuellen Herausforderungen, Bedürfnisse und Ziele betrachtest. Gemeinsam mit Michael werden klare und realistische Ziele festgelegt.
Achtsamkeitsübungen:
Michael leitet dich dazu an, Achtsamkeitsübungen durchzuführen, wie zum Beispiel Atemmeditationen, Körper-Scan oder achtsames Gehen. Diese Übungen helfen dabei, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und eine bewusste Wahrnehmung von Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen zu entwickeln.
Identifizierung von Mustern und Hindernissen:
Durch achtsame Beobachtung werden gemeinsam mit Michael wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster sowie mögliche Hindernisse auf deinem Weg zu den Zielen identifiziert.
Entwicklung von Bewältigungsstrategien:
Basierend auf der Selbsterkenntnis und Achtsamkeitspraktiken werden gemeinsam Bewältigungsstrategien entwickelt, um mit Stress, Selbstzweifeln oder anderen Herausforderungen konstruktiv umzugehen.
Umsetzung und Integration:
Du setzt die entwickelten Strategien im Alltag um und reflektiert regelmäßig über die Fortschritte und Erfahrungen. Michael unterstützt dich dabei, die neuen Erkenntnisse und Verhaltensweisen langfristig zu integrieren.
In Bezug auf die Kosten für Mindful Coaching können diese je nach dem Erfahrungsgrad und der Reputation des Coaches, der Dauer und Häufigkeit der Sitzungen sowie dem geografischen Standort variieren. Eine Einzelcoachingsitzung dauert 60 Min. und kostet 140Euro. Michael bietet auch Pakete mit mehreren Sitzungen zu einem reduzierten Stundensatz an.
n einigen Fällen kann Mindful Coaching auch von deinem Arbeitgeber übernommen werden, entweder als Teil ihres Mitarbeiter-Wellness-Programms oder zur Förderung der persönlichen Entwicklung ihrer Mitarbeiter.
Kosten: Mindful Coaching Pakete
Orientierungsgespräch:
1 Sitzung a`90 Minuten: 160€
Einzelsitzung:
1 Sitzung a`60 Minuten: 120€
Coaching/Begleitung Paket 1:
6 Stunden Einzel-Coaching/Begleitung: 684€
Coaching/Begleitung Paket 2:
12 Stunden Einzel-Coaching/Begleitung: 1.332€
Coaching/Begleitung Paket 3:
18 Stunden Einzel-Coaching/Begleitung: 1.944€
Coaching/Begleitung Paket 4:
24 Stundenen Einzel-Coaching/Begleitung: 2.520€
Mögliche Ermäßigungen:
Sollte deine finanzielle Situation ein Coaching für dich zur Zeit unmöglich machen, sprich mich bitte trotzdem an.
Für Menschen mit nachweislich geringen Einkommen gibt es die Möglichkeit auf Ermäßigung meines Honorars oder besondere Zahlungsvereinbarungen. Sprich mich bitte auch in diesem Fall dazu direkt an. Wir werden gemeinsam einen Weg finden.
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